腰肌勞損一年多了，有什麼好的辦法

病情分析： 這是長期久坐或彎腰，腰椎兩側韌帶不能舒展、氣血積滯引起的慢行勞損病症。
指導意見： 可以牽引，按摩拔罐緩解，服用萬通筋骨片，最好多戶外活動出汗，多吊單杠，早晚在床上做飛燕式。

腰肌勞損一般常見的是由於腰肌的慢性損傷造成的，所以能不能治療的問題，主要還是看個人腰肌勞損的情況，以及具體可能的造成勞損的原因。在排除器質性的原因造成的腰肌勞損後，可以試試理療或者針灸看看。