腰旁邊肌肉痛一用力就痛

可能是腰肌勞損。可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療等。平時避免久坐久站，多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。如果症狀炎症的話，建議最好去醫院檢查，再對症治療。

病情分析： 疼多長時間了啊？你幹的什麼工作？受涼了沒有？
指導意見： 先用熱水袋外敷啊，在根據你的病情外貼膏藥吧，如果有條件的話，可以去紮紮針灸。