顫證飲食指南 [顫證]

合理飲食，應有合理的飲食安排。戒煙、戒酒：煙和酒都是對身體具有毒害作用的東西，煙中的煙鹼和酒中的乙醇都是增加心臟負擔的物質，所以，戒煙和戒酒是顫證的飲食上需首要注意的。

飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆製品，飲茶。飲食有規律，不可過饑或過飽。適當攝入纖維素食物（包括穀類澱粉類）以保持大便通暢。多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。