睡不著覺1年半多還常常耳鳴

病情分析： 1.必須要運動鍛煉,每天至少堅持臨睡前1個半~2小時散步30分鐘以上,適當做些拉抻運動2.臨睡前2小時不吃喝任何事物及飲料,晚餐要清淡,吃7~8分飽,睡前可飲一杯牛奶3.臨睡前用溫熱水泡腳10分鐘,最好三天一沐浴洗澡4.臨睡前要時刻想著睡覺,不可胡思亂想,心態要平和5.儘量不午睡
指導意見： 綜合上述,相信會對睡眠有幫助;但如果睡眠還是有障礙,就得去醫院檢查一下腦神經系統了。

病情分析： 這個是植物神經功能混亂，和年齡大，緊張，焦慮，壓力大有關係的，伴多夢，到更年期就會更嚴重的。
指導意見： 建議放鬆心態，避免疲勞，可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，穀維素，維生素B6，看效果如何。