什麼食物能美白啊?

問題描述網友年齡：26歲
網友性別：女
詳情描述:
臉部皮膚越來越暗黃了，而且沒什麼光澤了，最近還長了很多的痘痘，總是很沒心情，經常因為煩躁，臉部皮膚能怎麼美白。

網友回答

2014年08月17日 00:00

平時多吃富含維生素C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。