長期失眠，停吃抗抑鬱的藥後又睡不著

病情分析： 你這個年齡的睡眠品質異常，需要考慮主要是精神因素所致，比如平時的工作壓力，勞累等，也跟內向的性格有關係。
指導意見： 建議需要多與人交流，多培養興趣和愛好，平時需要保持愉悅的心情，睡覺前可以飲用200毫升牛奶，這樣可以很好的緩解症狀。不建議長期的依賴藥物進行調整。

病情分析： 你好，造成失眠的因素較多，除了身體的疾病以外，還有個人的生活習慣，以及精神狀況，至於說一粘枕頭就睡著。
指導意見： 這也是一種疾病，並不好，正常的情況下，睡眠前多數人是會有些思考的，平時睡眠前，看會書，喝杯牛奶，泡泡腳是有利於睡眠的。

失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。