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問題 【內科】 【歸檔】 14年11月30日

老是失眠,睡覺時間短還頭痛

問題描述 我上了一年的夜班了,老是失眠,睡的時間還很短!天天靠吃緩解緊張和快速睡眠的藥堅持!可睡的時間還是很短!不上夜班的時候,晚上睡覺頭痛睡不著,我還能堅持嗎?
網友回答
2014年11月30日 14:03

病情分析: 這個是神經衰弱的原因,和工作時間不正常是有關係的,伴多夢。
指導意見: 建議放鬆心態,可以繼續吃安神的藥物調理,可以吃安神補腦液,穀維素,維生素B6.

2014年11月30日 13:06

失眠多跟長期過度勞累,情志不暢等因素有關的,可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃堅果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。

2014年11月30日 12:56

就您的情況情況可服用穀維素、B1和安定來調理,平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動就可以改善的。