失眠幾個月了該如何治療

病情分析： 你這個年齡失眠常和精神狀態不好，個人的性格等因素有關，都是功能性的，不是器質性病變
指導意見： 首先要保持良好的精神狀態，不要有什麼事都憋在心裡，要和自己的家人或是朋友交流交流，再就是可以適當吃些安眠藥如阿普唑侖等，不影響你的胃病

病情分析： 如果失眠是由於想得比較多，心情沒有放鬆引起，沒有進入深睡眠，還考慮是否其他內科疾病引起
指導意見： 建議什麼都不要想，放鬆心情，睡覺前適當運動，聽舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶幫助睡眠，如果效果不好到內科看看

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。