高血壓不想吃藥該如何治療？

您好，你的情況已屬於輕度的高血壓，但通過改善生活方式（減重、控制飲食）可以使血壓控制正常。高血壓病人通過減肥、控制飲食等生活方式干預後，血壓可以下降的。建議經常監測血壓，長時間不下降或有上升時建議服用降壓藥物治療。

你的情況140/90mmHg處於臨界期高血壓。建議可以通過低鹽低脂飲食，控制體重，適度運動，多食蔬菜水果進行控制，每日監測血壓。

你的情況可以診斷為臨界高血壓。一般情況下，血壓超過140/90就可以診斷為高血壓，治療上以口服降壓藥為主。你現在還年輕，只要血壓不再升高，維持目前狀況，通過該上生活方式應該可以恢復正常的。從現在開始，飲食要清淡，少吃鹽，少吃油膩大的食物，注意減肥，保持體重，戒煙，戒酒，多吃水果，注意休息，生活飲食規律，加強鍛煉身體。定期測量血壓，如有不適及時就醫。醫生詢問:你的父母有無高血壓病？你的情況發現多久了？有無其他不適症狀？

高血壓90/140伴頭疼胸悶，建議可以適當運動，減輕體重，低脂低鹽飲食，必要時還是需服藥降壓。

這是高血壓的初期，首先是比較輕的，未必一定需要藥物治療。1保持心情舒暢，高血壓多是由於小血管壓力增大引起的，是由於植物神經功能紊亂造成的，舒暢的心情可以解除這種壓力2少吃鹽，減少鈉離子的攝入

根據你提供的情況，高血壓是終身的疾病需要長時間的服用藥物，及時的自我調理。需要注意飲食的調理，不可以吃高脂肪的食物，可以多吃水果蔬菜之類的，配合適當的體育運動。可以檢查血脂，高血脂容易引起高血壓。按時服用藥物 定期複查 祝你健康。