晚上睡不著是怎麼回事怎麼治療能幫助睡眠

根據你的敘述，應該排除神經衰弱的情況。
建議去醫院神經內科門診看一下，同時做個腦電圖檢查，排除電波異常的情況，然後根據具體的程度應用營養神經性藥物治療，引起重視。
平時有沒有腹脹或者多夢的情況？

失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠。失眠的自我調整：調整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病。
分析原因：分析出自己產生失眠的原因是什麼，是因為情緒太過於激情，還是因為心情不好，或者說工作壓力過大等等，找到了原因，那麼你對自己的失眠就有一個更客觀全面的認識，從而不會過度的優慮與害怕。短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。