怎麼樣才能養成瘦人體質啊?

藥物是不能吃的，以免對身體產生不良的影響。保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過鹹過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。這些都做到了應該對您會很有幫助的。