高血壓要注意什麼

高血壓病人生活注意：1、戒煙，戒酒，戒茶，戒咖啡。低鹽，高鉀，高鈣飲食。 2、指每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應多吃水果，服利尿劑後如有低鉀應補鉀，或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋。 3、低脂飲食。 4、減少精神負擔與刺激。建議保持低鹽，高鉀，高鈣飲食。每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應多吃水果，服利尿劑後如有低鉀應補鉀，或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。另外每天可吃些有利降壓的水果蔬菜。葡萄，橘子，蘋果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等水果都可以食用，蔬菜方面有薺菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海帶，芹菜。再有多吃點含硒的食物。硒能保護心肌細胞，使心臟舒張和收縮保持正常，對控制血壓相當有好處，同時還能提高免疫力，含硒比較多的有：如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。如果想通過保健品補充的話可以選擇體恒健牌硒維康口嚼片，含富硒麥芽分，易被機體吸收利用，而且沒有任何毒副作用。

您好，高血壓需要及早藥物控制血壓和飲食生活方面的調理。建議在醫生指導下根據血壓水準選擇合適的降壓藥物治療，例如硝苯地平、氨氯地平、福辛普利等等。此外注意低鹽清淡飲食，每日監測血壓，適當運動鍛煉和控制體重在正常範圍，保持情緒穩定。

多吃新鮮蔬菜,水果.每天吃新鮮蔬菜不少於8兩,水果2至4兩。適當增加海產品攝入：如海帶,紫菜,海產魚等。勿過量或太強太累,要採取循序漸進的方式來增加活動量.注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間;冬天：要注意保暖,防中風.每天人體需要B族維生素,維生素C,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足.有人提倡,每天吃1-2只蘋果,有益於健康,水果還可補充鈣,鉀,鐵,鎂等.

你好,這個如果是一個高血壓的情況的話,是應該要請注意及時控制這個血壓的,以免一個病情的加重的,從而誘發一個心腦血管的疾病的呀,知道了嗎這個情況是可以及時採用一個降血壓的藥物來調理的,比如這個倍他樂克片或是尼群地平片來治療的,同時平時也應該要注意測量血壓的,以觀察一個病情的變化的,也不宜熬夜及吃過於油膩,過鹹的食物的呀

降壓藥有很多種，都有其特點和適應症，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放鬆心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。