33歲高壓160？

你好，長期休息不好會引起血壓高的。現在的血壓新水準需要用藥了。目前比較有效的方案是鈣拮抗劑+血管緊張素受體拮抗劑，或是 鈣拮抗劑+噻嗪類利尿劑，或是三者聯合使用，都有其特點和適應症，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放鬆心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

你好，根據你的描述血壓有些略高，與睡眠，體重有很大的關係。初步建議，積極口服降壓藥物，比如纈沙坦治療，禁食辛辣油膩，多喝白開水，限制鈉鹽攝入，希望早日康復。