腰酸背疼僵硬，扭動伴有響聲

病情分析： 這樣的情況多見於缺微量元素如鈣，鐵，鋅等等。飲食結構不合理，偏食等等是常見的原因。
指導意見： 建議你化驗微量元素常規，明確診斷後，再做相應的治療。防止偏食。

病情分析： 您是不是經常坐著？長時間坐位較易引起腰酸背痛，如果平時缺乏運動，特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響，也就是您說的響聲。
指導意見： 杜絕久坐不動，儘量每天鍛煉身體，做一些全身運動。25歲的女孩子，可以下載一些有氧操視頻來跟著做，比如鄭多燕減肥有氧操，就很好。