膝蓋疼痛並且小腿發麻

病情分析： 根據您的症狀考慮是長時間訓練後引起的膝關節半月板損傷和交叉韌帶損傷引起的疼痛和關節腔積液。
指導意見： 建議您去醫院做個膝關節核磁共振檢查確診。近期不可訓練活動，減少走路負重活動。口服抗炎鎮痛的藥物治療。

膝蓋疼，有積液伴隨，是膝蓋滑膜炎的可能性比較的啊，需進一步檢查確定。建議平時可以多熱敷治療，疼痛明顯可以服用布洛芬治療，避免著涼，多休息，少走動，自己可按摩下，外敷下較好的“滑膜炎安.舒.貼.”消腫，吸收積液，到達治療目的。