因為下班晚,全脂奶粉淩晨喝,會長胖嗎

其實不用太擔心，由於個體差異，大部分人是不會因為喝一杯牛奶而長胖的，哪怕是淩晨喝。
而且牛奶有安神鎮靜，輔助睡眠的作用，所以一般我們都建議是睡前喝一杯牛奶。真正全脂奶粉其實裡面的脂含量也不高，所以你不用擔心。但是如果可以的話建議是晚上9-10點左右就喝，這樣對胃的負擔也不重。

長期熬夜比較累，是容易導致人瘦的。
但是如果熬夜後睡前吃的東西較多，是容易發胖的，全脂奶粉可以適量喝點。祝你健康。