一個月來倆次,又不多,又不紅,又少……

月中期出血，考慮為排卵期出血。排
卵期出血是卵泡排卵後，引起體內激素水準的波動，導致子宮內膜脫落而引起出血，一般量少，不容易發現，這種情況要進行婦科檢查，排除炎症，內膜病變，腫瘤等，一般不需治療，只有出血多時對症治療

排卵期雌孕激素會發生一定的變化，可能會出現少量出血的現象。
但排卵期出血是不應該達到月經量的。根據你所描述的症狀看，多是排卵期內出血過多的表現，建議在注意生活飲食習慣的基礎上，及時到醫院檢查是否存在器質性病變。