產婦吃什麼能緩解便秘

產後便秘，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是產後會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止了排便動作。另外也和產後講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少有關。
產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。另外，產後宜適當多食用麻油和蜂蜜，有潤腸通便作用。多喝水，可以自行腹部按摩。在必要的時候可用開塞露或服用緩瀉劑果導等。

你好；產婦便秘是正常情況！因其分娩時失血過多，致使氣隨血脫，無力排便。
建議可以吃香蕉、蜂蜜、黑芝麻，另外多喝紅糖水，祝你身體健康！

便秘一般是由於喝水少，有腸道火等。
產婦可以每天吃2根香蕉，喝杯蜂蜜水，也可以用開塞露，再不成就需要灌腸。多吃水果蔬菜可以改善。