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問題 【男科】 【歸檔】 14年08月17日

雄激素過少影響生

問題描述 大夫你好,我都這麼大了一個大男人,但是我總覺得我的男性氣質一直提不上來,別人一見我就說我有一股陰氣,這不是我要的,我想更男人,朋友們給我說,你身體內缺管雄性激素,要多吃點補雄性激素的食物才好.
網友回答
2014年08月17日 05:08

富含鋅的食物對精子的產生、數量及成活率有著重要的影響.缺鋅可以引起男子輸精管萎縮.睾丸、附睾、前列腺發育遲緩,睾丸上皮細胞萎縮.據研究,每人每日攝入鋅最低量應在15毫克以上,而現在平均僅為9毫克.因而有意識地多吃些含鋅多的食物,對男子漢是有益的.

2014年08月17日 05:08

一、動物內臟。含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。二、含鋅食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。三、含精氨酸食物。富含精氨酸的食物有鱔魚、豌豆等。四、含鈣食物。五、富含維生素的食物。