晚上睡不著覺，雙手脹麻

病情分析： 你好，通過你的描述手的脹麻考慮與長時間拿著手機有關，雙手得不到休息
指導意見： 建議睡前熱水泡腳飲熱牛奶，有助於睡眠，養成良好的作息習慣！

病情分析： 雙手拿手機保持之勢不變時間久，頸椎欠活動靜止時間長，可出相頸椎肌肉僵硬，或你已經有頸椎病壓迫神經血管，從而，出現雙手麻木的感覺。
指導意見： 儘量避免長時間保持一個不變的姿勢，看手機或電腦時間避免多久，不要熬夜。祝你健康，