長白髮，失眠，記憶力減退怎麼飲食治療

經常失眠乏力記憶力減退,出現這種情況需要具體的分析後，要根據病人的年齡，職業，性格，家庭狀況，以及醫院的各項檢查綜合的判斷，再去確定怎麼治療。建議你學會自我的放鬆。

病情分析： 你好，長白髮，失眠，記憶力減退多考慮跟腎精虧虛，氣血不足有關的，臨床也可以引起頭暈頭痛，耳鳴，倦怠無力，精神萎靡不振，腰膝酸軟等問題啊
指導意見： 建議多吃補氣血，補腎食物，例如枸杞，大棗，核桃，雞肝，龍眼肉，山藥，栗子等，豐富膳食種類，不要熬夜，充足睡眠啊