用手指去按腳趾頭的大拇指，能增高嗎

病情分析： 你好，這種體位動作可以拉伸腿部和背部筋膜，能起到一定的作用
指導意見： 做這個動作時，要量力而行，逐漸增加時間，不要勉強，月經期儘量不要做了

增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要