我晚上9點睡覺早上5點起床

人的身高是跟遺傳狀況，以及個人發育，體內生長激素水準有關係，這跟跑步，以及喝水都沒有什麼聯繫，也沒有什麼辦法能夠促進生長。

病情分析： 青春期正是身體生長發育比較快的階段，但是身材高低跟遺傳有關係，取決於父母的身高，有些人生的快，有些人可能發育慢一點。
指導意見： 養成良好的習慣，注意補充營養，加強鍛煉可以促進骨骼生長，應該會比較快，另外一個補充的鈣片，不能挑食，多吃肉類牛奶雞蛋。