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問題【保健】 15年12月26日

去年過了個寒假然後變得好胖

問題描述現在都有50公斤了，身高158CM，大腿變得好胖，我這個年齡減肥合適嗎，合適的話怎樣才算合理減肥呢？希望各位醫生幫幫我，謝謝

網友回答

最佳答案你的標準體重是53公斤，考慮不存在肥胖的問題。建議你如果想保持體型的話，可以早餐吃好，午餐吃到八分飽，晚餐適當的少吃一些，用蔬菜水果代替。