我是一名高一的學生在寒假期間總是睡不著

問題描述晚上睡不著，感覺頭重，白天瞌睡特別多，晚上就睡不著

網友回答

最佳答案晚上睡不著可能是經常失眠多夢，所以白天可能會感覺無精打采瞌睡。晚上睡覺之前避免精神過度興奮避免過度情緒激動電影這些東西儘量不看。經常失眠多夢可能會影響身體健康，甚至會降低免疫力導致內分泌紊亂。可以吃藥治療比如安神補腦液，柏子養心丸等。

2016年02月19日 22:13

可能是心脾虧虛，是由於過食生冷，或外感濕邪，脾胃運化失常，髓海空虛，會有神疲乏力，嗜睡昏睡，建議煲點山藥薏米芡實骨頭湯喝喝，健脾除濕，配合服用參苓白術丸，改善體內濕氣，