醫生你好，代謝不足應該注意些什麼？

出現營養代謝不足，首先應該注意飲食，應吃易消化易吸收的食物，忌食寒涼辛辣以及葷腥油膩的食物。另外，應該養成健康的生活習慣，比如戒煙限酒，低鹽飲食，適當的多做有氧運動。這樣有利於保持身體的健康，從而使身體的代謝恢復正常。

代謝不足，常見於缺乏鍛煉身體，身體虛弱，脾胃虛弱等，建議吃健脾丸，乳酸菌素片治療，注意鍛煉身體。

首先一平時觀察食欲和大便是否正常，可能胃腸道功能不好平時建議積極活動或者配合有氧運動幫助調理看看較好

建議你避免吃辛辣刺激食物，多喝水，注意休息，別著涼就可以了，放心吧啊。