西芹百合的做法

妊娠期不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.妊娠期需要注意的飲食有一下情況,一般要注意的.1,妊娠期不能吃有墮胎作用的水產品.許多水產品有活血軟堅作用,食用後對早期妊娠會造成出血 ,流產之弊.如螃蟹,甲魚,鱉甲(即甲魚殼),海帶等.2,妊娠期的不能吃滑利之品米仁又稱薏苡仁,是一味藥食兼用的植物種仁,其性質滑利,藥理試驗證明,米仁對子宮肌有興奮作用,促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能；馬齒覓又名瓜仁菜,既是藥物 又可作菜食用,但其性寒涼而滑利,易造成流產.3,妊娠期的不能吃杏子及杏仁杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌.杏仁中含有劇 毒物質氫氰酸,能使組織窒息而死亡,孕婦禁食杏仁.4,妊娠期的不能吃黑木耳黑木耳學名桑耳,具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長.5,妊娠期的不能吃山楂,其有活血通瘀作用,同時又有收縮子宮的功效,應忌食.

1,孕婦不能吃麥芽和燕麥. 2,孕婦不能吃薏仁.薏仁可消除體內異常細胞,而受精卵恰數次列,《飲食須知》中寫到：以其性善者下也,妊婦食之墜胎.因此孕婦不能吃薏仁. 1,孕婦不能吃兔肉.兔肉性涼,可涼血解毒,易損人陽氣.清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷,涼血,多食損元陽,孕婦尤忌.因此孕婦不能吃兔肉. 2,烤肉.烤制的豬羊肉,外焦內嫩,表面含有致癌物質,內裡可能含有弓形蟲,弓形蟲易導致胎兒發育異常,因此孕婦忌食. 3,孕婦不能吃豬肝.豬肝有破血之效,會打散子宮內的廢血,孕婦食用反而易導致流產. 4,孕婦不能吃螃蟹,尤其不能吃蟹爪,因為蟹爪中含有一種激素,會導致滑胎. 5,孕婦不能吃生冷海鮮.應該說,所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌,對於此時免疫力弱的孕婦來說,尤為危險,因此孕婦忌食生蠔,田螺,生魚片等生冷海鮮.

孕婦禁忌1：山楂果及其製品,孕婦不吃為宜.現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產. 孕婦禁忌2：孕婦應避免進食熱性食物,因為熱性食物使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果. 孕婦禁忌3：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡,濃茶,辛辣食品,飲酒,丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激,影響正常發育,甚至引起胎兒畸形. 孕婦禁忌4：加工食品和罐頭食品.經過加工的半成品食物雖然美味可口,但這些食物在加工過程中,需要加入一定的添加劑,如人工合成的色素,香精,甜味劑及防腐劑等,准媽媽應儘量少吃. 孕婦禁忌5：孕婦忌吃未經煮熟的魚,肉,蛋等食物.生的魚,肉等食物中往往含有絛蟲,囊蟲等寄生蟲,直接食用這些食品可以使人感染疾病.生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解,不易被腸道吸收,而且生雞蛋常常被細菌污染,直接食用很容易得腸胃炎.經煙熏,醃制,燒烤的食物也應儘量不吃. 孕婦禁忌6：人參屬大補元氣之品,准媽媽濫用人參進補,可導致氣盛陰虛,很容易上火；還會出現嘔吐,水腫及高血壓等症狀,可引起見紅,流產及早產等危險情況.除此之外,鹿茸,鹿胎,蜂王漿等補品,准媽媽們也不宜服用. 孕婦禁忌7：茴香,花椒,辣椒粉,胡椒等調味品性熱且有刺激性,准媽媽的腸蠕動本就減緩,若再服用此類食品,易造成便秘.

朋友您好,從飲食方面說,孕婦和其它人群是一樣的,都講究營養平衡,在食物品種的選擇方面沒有限制,也就是沒有特別禁忌的食品.所不同的是,孕婦的營養需求在數量上和非孕時相比,平均增加25%.早孕階段,營養素的需求量增加不明顯,從妊娠中期開始,營養素的需求量有明顯的增加,這個時候,最好的方法是,每天再增加一至兩餐,在一日三次正餐的基礎上,晚上臨睡前喝一杯牛奶,此外,再增加一份零食,可以選擇孕婦喜愛並便於存放的食品,如超市里出售的各種餅乾,小點心,果仁等,備在家裡,做為每天休閒時的佐餐食品.25%這個數位一定要記住,這是一個平均數字,實際上,在不同的孕期,其營養素增加的量是不一樣的.具體應怎麼安排飲食計畫,還需要孕婦本人細細體會.如果增加的量過多,有導致胎兒體重過大的可能,這一點,也應引起孕婦注意.從近幾年報導的文獻看,胎兒體重過大超過了4000G（醫學上稱為巨大兒）者,後天發生糖尿病的幾率有增大趨勢.

妊娠第一個月，因為胎兒只有1.2釐米大，因此只需要極微量的營養。可是很快的，胎兒即需從母體攝取大量的養分，供自己成長。如果母親偏食，容易產生胎兒營養不均衡的情況。為了胎兒的健康，孕婦必須努力改善自己的飲食習慣。 孕婦的營養對胎兒的發育有很大的影響，這是眾所皆知的。像某些貧困地區，因為長期的饑荒，使得營養不良的孕婦產下乾瘦的嬰兒。 可是腹中的胎兒要依靠母體的營養才能成長，這是事實。如果孕婦本身即有偏食的習慣，懷孕後仍繼續這種不正常的偏食，不僅對母體本身有影響，對胎兒來說也很麻煩。 為了使體內的胎兒能順利成長，孕婦要儘量安排好每天的飲食生活，養成均衡、良好的飲食習慣，儘量將食物烹調得美味可口，增進食欲。