左腿跑步10公里以上就疼

你現在應該首先注意一下是否由於劇烈活動，引起的無氧運動過多，產生乳酸造成的，如果是的話，平時在運動之前一定要進行熱身活動，也要注意一下膝蓋在彎曲或者旋轉時是否有疼痛，活動受限，腫脹等不適症狀，如果存在的話，也可能與半月板或韌帶損傷有關，可以進行一下影像學檢查。

這個原因一般是局部肌肉筋膜韌帶受到損傷以後出現的相關症狀，有可能和大量的運動有密切的關係，所以您可以觀察一下看看，如果持續不緩解的話，可以請醫生檢查一下，確定的話可以針對性的治療，一般可以採用小針刀療法或者是，針灸推拿來治療，都會有比較好的療效，您可以根據情況選擇