左腳腫疼 有部分淤血，後引起膝蓋內側疼

病情分析： 你的症狀考慮為是由於局部軟組織損傷、跟腱炎引起的可能性比較大。
指導意見： 建議你平時要注意休息，可以服用活血化瘀止疼藥物如傷科跌打片來治療，再用紅花油塗抹局部治療，最好是拍片檢查下再治療。

這個一般是由於過度運動勞累導致的局部損傷或者是說平時姿勢不當引起的這種情況，所以出會出現有關節的腫脹疼痛，建議先做一下檢查確診再進行針對性的治療處理，如果疼痛明顯，可以局部熱敷，有助於緩解。

病情分析： 若是外傷之後導致的症狀有可能是軟組織損傷，血液迴圈可能不太好但是問題不嚴重，應該休息調養一段。
指導意見： 可以外用正骨水或者紅花油活血祛瘀。另外吃活血化瘀藥元胡止痛片，舒筋活血片都可以。晚上睡覺之前可以用熱水泡腳改善血液迴圈活動量不能太大。