小孩調理脾胃

調理脾胃:一、首先活動不要過於禁止,活動充分了才能有可能產生饑餓感,同時活動也有利於生長激素的分泌,戶外活動更是可以補充維D,二、少備零食,出去活動時更不要帶亂七八糟的垃圾食品,可以備點礦泉水或是從家裡帶的白開水,活動的目的本來就是促進消化,三、培養良好的自己進餐的習慣,要定點定時（在一個固定的位置上進餐,並且以二十到三十分鐘吃完一頓飯為宜,過時收走,且餐後也不備零食）,四、營養要均衡,肉類食物裡含有豐富的鋅、鐵元素,如果營養失衡就很難保證鋅的攝取量,山藥可以起到一定的調理脾胃的作用,可以在飲食中適當安排一些,

缺鈣可以多吃海帶、黑芝麻、核桃等,不一定要補鈣片啥的,
腸胃不好,我強烈推薦黃豆水～～～50顆（你家寶寶大了,可以用更多）黃豆煮水,煮到豆爛水濃,喝水吃豆就行,這個是補中氣健脾胃的,此方來自山藥社區親子版,
我家小朋友連喝了3周了,胃口食量明顯增大,原來一餐只吃半碗,而且還很難喂進去,現在一碗都能吃光光,而且中餐、晚餐都吃一整碗,把家人驚訝的不行,我們的做法是用電燉盅燉黃豆湯或黃豆肉泥湯,當湯喝,或用這個湯煮泡飯或麵條,偶爾也直接加點白糖灌在杯子裡當水喝,食量大了,小臉紅撲撲圓嘟嘟的,小胳膊又粗了一圈,