什麼時間段喝優酪乳好

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：女
詳情描述：
聽說喝優酪乳會減肥，每天堅持喝優酪乳，但是也沒什麼效果，會不會喝優酪乳的時間不對啊，什麼時間段喝優酪乳好？

網友回答

2014年08月24日 00:00

飯後30分鐘後喝有利於吸收營養，晚上喝補鈣效果最好，具體方法以您自身情況選擇。優酪乳含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，有一定減肥功效。建議您適當運動，少食多餐，平衡飲食。