一直久坐導致便秘應怎樣治療

病情分析： 您好，長時間久坐，是很容易引起的便秘的。
指導意見： 平時最好不要久坐，應該起來活動活動，這樣可以促進胃腸蠕動。平時應注意飲食，多吃蔬菜水果，多吃粗糧、塊莖類食物（如紅薯、土豆等），多喝開水。不吃辛辣食物如辣椒等刺激性食物。

病情分析： 建議您多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，經常吃香蕉，喝蜂蜜水。
指導意見： 多吃粗糧，如玉米等。可口服維生素b族。抽時間可適當運動。

病情分析： 考慮是氣虛證，由於久坐傷氣，脾氣虧虛，不能正常運化水穀精微，腸道失養。會有排便困難。胃納差等
指導意見： 建議平時注意適當做做運動。如仰臥起坐，摩腹，同時多吃點潤腸通便的水果。如香蕉，火龍果等。同時可以服用潤腸丸。你胃口怎麼樣呢？

便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜（胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的症狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞露,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.嚴重時可以服用排毒養顏膠囊

出現便秘跟您經常久坐有很大關係，也有可能是上火導致的，還有可能是吃辛辣刺激的食物引起來的，建議您平時多吃蔬菜和水果。