上課和做作業都很容易走神

您的情況應該是精血虧虛、神明失養的問題。1、請中醫大夫看看，請醫生對他您的身體進行明確的辯證後選用中藥來調治。可考慮選用歸脾湯、六味地黃湯等加減調治。2、保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過鹹過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。