腎陰陽兩虛如何食補

腎虛一般是久坐濕地、勞累過度、性事過多引起的,所以你要找到病因,然後就知道該怎樣預防了,補腎的食物有；黑豆、黑木耳、枸杞子、韭菜、狗肉等,若是吃藥可以服用六味地黃丸和附桂地黃丸,應該找到側重點,看陰虛為主還是陽虛為主來具體選擇中藥來調理較好,這氣血兩虛,陰虛火旺,氣血兩虛經量就減少,腎陽虛就四肢冰冷,陰虛容易上火.所以你要好好調理一下子.祝你健康,

腎陽虛的症狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,也就是說表為“寒”的症狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補等腎虛根據致病因素和病情性質的不同可分腎陰虛和腎陽虛,需要根據不同的症狀來辨證調治,腎陽虛的症狀可表現為為腰膝酸軟、畏寒肢冷,小便不利,或小便反多,以夜尿多為主的症狀；腎陰虛的症狀可表現為腰酸腿軟、五心煩熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等的症狀,