最近月余白天頭昏，晚上12點,睡覺早晨4

建議早睡早起，對人體健康有益，您的睡眠時間較晚，通常需要保證九小時睡眠時間。

對於你目前的頭暈，主要考慮是腦供血不足造成的，需要多注意休息，可以行舒血寧等治療處理。

這種情況要考慮體虛，精神因素，睡眠不足引起的可能，足後跟疼要考慮勞累，跟腱炎等原因引起的可能。精神放鬆，保持心情舒暢，可口服安神膠囊進行治療。租後跟痛可以用熱水泡腳，可口服消炎痛治療，必要時去醫院外科就診。