眼疲勞的治療

眼疲勞的治療 病情分析： 疲勞是一種眼科常見病,它所引起的[1]眼幹,眼澀,眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活.視疲勞主要是由於我們平時全神貫注看電腦螢幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的 指導意見： 在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞.應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈. 緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息,這比你想像的還簡單.你可以一邊打電話,一邊閉著眼睛.你如果不需要讀什麼或寫什麼,那麼,你大可以在聊天時閉上眼睛休息. 熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然後浸一條長毛巾到冰水裡,捂在眼睛上,重複幾次.

眼疲勞的治療 病情分析： 眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的[1]眼幹,眼澀,眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活. 指導意見： 按摩能夠緩解眼部的疲勞,但一般只能起到暫時緩解的效果.其實,如果我們在日常的飲食中,多吃點藍莓和乳酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞.藍莓可延緩記憶力衰退 生活護理： ●調整好光線 在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞.應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈. ●適時休息 如果你連續在電腦前工作6—8小時,應每2—3小時休息一次.喝杯咖啡,上個廁所,或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘. ●調整電腦螢幕的亮度 電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡,直接將光線打人你眼睛.因此,你需要調降螢幕的亮度,並調整明暗對比使字體清晰.

病情分析： 您好,眼疲勞最好還是休息,通過睡覺來改善是治本的方法. 而工作如果緊張,沒有時間去睡,眼藥水可以起到臨時性改善眼疲勞的作用.可以長期使用. 指導意見： 比較好的牌子有許多,比如潤舒,潤潔,珍視明,閃亮效果都不錯,而最簡單的,珍珠明目也可以起到很好的效果,尤其是裡面的冰片.

病情分析： 病因 眼睛屈光異常 ：當患有遠視,近視,散光,花眼時,看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力,使眼睛過分勞累. 眼睛過度集合：近視眼未得到矯正時,由於閱讀距離太近而引起過度集合,過度集合又可伴隨過度調節,使近視程度增加,閱讀距離更近.如此發生惡性循環,以致產生眼疲勞. 眼睛疾：患有角膜雲翳,晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,也易引起眼疲勞.不宜眼外肌疾患引直的平衡失調,注視目標時,雙眼單視困難,造成眼疲勞. 眼發育異常：如兩眼瞳距較大,兩眼集合困難,易產生眼疲勞. 體質及生活因素：比如缺乏鍛煉,營養不良,經常失眠,生活沒有規律,煙酒過度,不注意用眼衛生等,均容易發生眼疲勞. 年齡因素：40歲以上的人,眼睛開始老化,但又未及時配老花鏡,容易發生眼疲勞. 環境因素：工作或學習場所照明不足；讀寫的字跡或工作物過小；目標與背景差別不鮮明；讀寫與工作時間長；視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等,可以造成眼睛緊張和過多使用調節力,眼睛超負荷地工作,不僅容易發生眼疲勞,而且還會引起近視和其他疾病. 指導意見： 緩解方法 眾所周知,按摩能夠緩解眼部的疲勞,但一般只能起到暫時緩解的效果.其實,如果我們在日常的飲食中,多吃點藍莓和乳酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞.藍莓可延緩記憶力衰退 許多研究都已經證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色色素——花青素,具有促進眼部血液微循環,維持正常眼壓的作用.日本的一項研究也證實,藍莓可以幫助緩解視力衰退. 如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話,就再配上乳酪（或優酪乳）吧.因為乳製品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現象. 另外,多攝取維生素A和胡蘿蔔素,也是保護眼睛,維持正常視覺的“靈丹妙藥”.缺少了它們,眼睛會暗淡無光,視力下降.

眼睛疲勞家庭治療措施 眼睛疲勞 眼睛疲勞是每個人都會經歷的過程.如果你是個電視迷,任何年紀都可能發生眼睛疲勞.假使你已開始感到閱讀或看東西很費力,下面的建議可能有幫助. 家庭治療措施 ●調整好光線 在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞.應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈. ●適時休息 如果你連續在電腦前工作6—8小時,應每2—3小時休息一次.喝杯咖啡,上個廁所,或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘. ●調整電腦螢幕的亮度 電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡,直接將光線打人你眼睛.因此,你需要調降螢幕的亮度,並調整明暗對比使字體清晰. ●讓眼睛好好休息 緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息,這比你想像的還簡單.你可以一邊打電話,一邊閉著眼睛.你如果不需要讀什麼或寫什麼,那麼,你大可以在聊天時閉上眼睛休息. ●練瑜珈 瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑,也是恢復視力的好方法.