腹脹便秘怎麼辦

病情分析： 上述症狀可能與你平時的生活、飲食習慣有關，如飲水少，粗纖維攝入不足，低鉀，缺乏運動等，都可導致胃腸蠕動減弱，食物殘渣在體內停留時間過長，水份被過度吸收，而出現便秘。
指導意見： 平時多飲水，多攝入一些含鉀豐富的水果、含粗纖維豐富的蔬菜，適當運動，必要時口服蜂蜜，以潤腸通便。

便秘經常便秘是習慣性便秘，糞便在腸道記憶體在時間比較長，可能會導致食欲不振，消化不良體質比較胖加重濕熱會加重便秘。現在需要養成良好排便習慣大便乾燥情況下外用開塞露用番瀉葉泡水喝，不能長時間久坐平時還是要多活動活動鍛煉一下身體可以促進胃腸的蠕動。