頭髮油，平時氣不夠出，失眠手腳心發熱，頭皮屑多，頭皮痛，

您好！要注意以下方面：第一，生活中要注意調節飲食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖飲食，忌食辛辣、酒等刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡 以及含異形蛋白的牛肉等等），避免精神過度緊張及局部搔抓，生活有規律，保持足夠睡眠。第二，藥物內服治療。可用維生素 B6、 B2或複合維生素 B，煙醯胺等。頭髮去油方法：1、美國的Selsun blue洗髮露（屈臣氏有售）去油效果不錯，或薑素洗髮露也行。2、減少用護髮素，如果是長髮，護髮素可只塗在發尾部分。3、用肥皂洗頭，效果沒的說很有效，但用後發質有點幹，如果你是油性發質，不妨試試。4、每次洗淨頭髮後，可用以下方法去除頭油：* 盛半盤清水並加入兩湯匙白醋用來沖洗頭髮。這樣頭髮清爽、柔順。* 拿用過的茶葉或檔次不高的茶葉泡溫水沖頭，最好可在水中泡一會。這樣頭髮去油清爽。* 切兩塊檸檬片放入水中用於沖頭。這樣不僅去油，頭髮還會散發出提神的檸檬清香