您好，我是高中的一名女生，我很胖，尤其

因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 5、荷葉減肥法 把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情

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你好，建議你可以先在肚子上塗抹瘦身精油，然後用保鮮膜包好，接著早晚各跳繩1000下。等到身體恢復平靜以後再打開，避免濕疹等疾病的發生。運動後記得給身體放鬆一下，避免不適或肌肉腿的發生。