男44歲,最近吃不好,總想一些不好的事

考慮你是有點精神衰弱了，建議到正規醫院做祥細身體檢查，不要亂用藥，以免延誤病情。

根據你所提供的情況，考慮你是有點精神衰弱了
就是考慮還是心裡的問題的！建議你應該找個心理醫生好好說一說壓在你心裡的事情才好的

這種情況感覺到身體有無其它不適，如果身體沒有實質性的病症，則為心理問題，有抑鬱的傾向。
那麼心理問題則主要還是要靠自己來調理解決，樂觀的生活態度和重要，如果喜歡看書，則可以選擇一些愉快、勵志性的書籍來鼓勵自己，多與朋友或者家人溝通、聊天，一個人生活的態度很重要，快樂或者不快樂都是要生活的，不如選擇輕鬆快樂，迫使自己想一些愉快的事情，或者讓自己去尋找做一些愉快的事情。

這個情況已導致了胃氣不足。治療的時候，先補足胃氣：方法就是取一粒健胃消食片或補中益氣丸搗碎，填入肚臍，用醫用紗布和醫用膠布固定；每次貼12個小時，然後休息12個小時。由於肚臍上的經絡直接和胃腸相通，因此，在肚臍處貼上補中益氣丸或健胃消食片等補胃氣的藥，就能將胃氣補足，讓自己饑飽有常，飲食有節。

消化不良、食欲不振：生薑和紅棗（切片）一起煮水喝，一日2次，就能開胃。