背部肌肉發緊發僵都有半年時間了

自訴背部肌肉不適感半年，而經過休息，還是無好轉，需要結合實際情況考慮。
像你訴說的情況，如果是肌肉不適感，平時先避免長時間單一姿勢，彎腰，自己多按摩，注意保暖，結合中醫理療，內服跌打丸，消炎止痛藥物，如果無好轉，需要進一步檢查，明確後才做後期處理。