手臂肌肉拉傷平時該注意些什麼動作?

肌肉拉傷建議用三角巾固定三到四周,同時要注意休息,活動的幅度不要太大,特別是不要做大幅度的擺動,

這位元朋友,你說的這種情況的話,建議你最好少做旋前和旋後的動作,自己感覺到一定的疼痛的時候就不要做,多注意休息就可以了,

儘量不要再次牽拉手臂,不做疼痛加重的動作,建議您去疼痛科,或者是理療科室治療

手臂肌肉拉傷,急性期主要避免再次重體力勞動,外用藥物緩解症狀,如果時間較長,可以按摩,理療等逐漸緩解症狀,