今年16歲在學校是體育生

腳弓，可以緩衝人體在奔跑和跳躍時，下落的衝力。沒有腳弓，即是扁平足，那麼有可能會影響讓你在參加長時間的跑的活動時，腳會很疲勞。但這也並不是絕對的。你在做奔跑的練習時，要用腳前掌著地，這樣，也能有效緩衝。如果是長跑，當累了的時候，就無法用腳前掌著地了，就用整個腳面著地，也沒事的，這樣可以緩解一些腳的疲勞。完全不要想用什麼藥去止疼，得不償失，自己象我上述的方法注意一下即可。用不著對你的腳是否是扁平腳而擔心，那根本算不了什麼。買一雙泡沫底的，輕便的跑步鞋即可，不一定是NIKE，李寧，361度等國產品牌，都有很好的輕便鞋的。希望能幫到你
腳弓，可以緩衝人體在奔跑和跳躍時，下落的衝力。沒有腳弓，即是扁平足，那麼有可能會影響讓你在參加長時間的跑的活動時，腳會很疲勞。但這也並不是絕對的。你在做奔跑的練習時，要用腳前掌著地，這樣，也能有效緩衝。如果是長跑，當累了的時候，就無法用腳前掌著地了，就用整個腳面著地，也沒事的，這樣可以緩解一些腳的疲勞。完全不要想用什麼藥去止疼，得不償失，自己象我上述的方法注意一下即可。用不著對你的腳是否是扁平腳而擔心，那根本算不了什麼。買一雙泡沫底的，輕便的跑步鞋即可，不一定是NIKE，李寧，361度等國產品牌，都有很好的輕便鞋的。希望能幫到你，。

平足症主要是由於某些原因使足骨形態異常肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，又稱為扁平足，因韌帶鬆弛所致的扁平足好發於青少年，具有遺傳傾向。
輕、中型無症狀者不需要治療，也可以訓練小腿及足部肌肉，增加對足跗間關節的穩定作用和提高足縱弓。或者穿矯正鞋，手術治療是使是舟楔關節融合，跟舟蹠側韌帶緊縮及脛前、脛後肌腱移位，適用於舟楔關節韌帶鬆弛所致的扁平足其療效較好。建議跟據需要選擇。