11歲女孩已有月經應該如何增高

病情分析： 您的年紀還比較小的，身體是可以長高的，具體能長高到多少長高不好預測，身高受遺傳和飲食營養和運動很多飲食影響的。
指導意見： 建議您要注意飲食營養均衡，保證睡眠時間充足，可以多做跳躍性的運動比如籃球調高等有助於長高

對於您這個年紀來說，還處於生長發育的高峰期來的，所以您還有長高的可能性，但是是否能夠達到您所說的身高，就需要看您是否存在有這樣的遺傳基因，因為這個是最主要的因素來的，身高是沒辦法強求的，關鍵您要注意避免熬夜，適當進行補鈣，多吃一些肉類蛋類和牛奶，適當進行一些體育運動，這樣有利於長高的