失眠吃安眠藥也沒用該怎麼辦

病情分析： 建議平時規律作息，白天儘量少睡，及時處理好日常事物
指導意見： 晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環境安靜舒適，吃點牛奶蜂蜜調理睡眠，儘量不要長期吃一種藥物

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠症，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。白天多做一些事情，使自己到晚上有疲累感，睡前一兩個小時不要看、聽、想會讓大腦興奮的東西，不要飲刺激性飲品，如碳酸飲料、咖啡、茶等，睡前泡個澡或是泡腳都有助於睡眠。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治