肚子肥胖，怎麼消除贅肉

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

病情分析： 需考慮是有肚子的脂肪堆積，是由於長期的飲食較多，運動過少，便秘後引起的腹部脂肪堆積，形成了人體腹部的贅肉形成，需適當減肥為宜，需控制飲食，不能吃高脂肪食物，多吃些蔬菜和水果。
指導意見： 需適當用些減肥茶，中藥減肥等治療，如果身體恢復正常了，認為是可以懷孕的，但是懷孕需要一個過程，不能達到快速懷孕的。

病情分析： 懷孕是需要一定條件的，需要男女雙方都有健康的身體，各項功能也正常。
指導意見： 肚子胖是沒有什麼特效減肥方法的，可以做做仰臥起坐，多運動，在各項功能正常時才會懷孕，也要做好檢查。

病情分析： 如果身體過度發胖，可能影響正常懷孕幾率，造成懷孕困難的。
指導意見： 可以採取適當節食和增加運動量的方法減肥，需要循序漸進，長期堅持的。

病情分析： 如果是近期有生育的考慮，是不建議此時減肥的。因為短時間內體重的變化是可以造成月經週期改變的，可以影響正常的受孕。如果明確有生育的考慮，儘量選擇在排卵期同房，這樣可以增加受孕的概率，同時需要在孕前3個月左右開始服用葉酸，對寶寶的健康發育是有益的。
指導意見： 可以選擇通過彩超檢測卵泡的發育等明確排卵的時間，選擇合適的時間同房。

要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動如仰臥起坐，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。但是肚子肥胖不會影響懷孕的。

病情分析： 肚子胖也是肥胖的一種形式，可以適當增加鍛煉和控制飲食減肥
指導意見： 建議：也可以適當使用減肥藥物，或使用針灸減肥都是有效果的

病情分析： 注意堅持，能夠達到減肥目的。均衡營養，食物種類要多樣化，不可絕食或禁食某一類食物。食物並不是脂肪越少越好，減肥期間應適量增加蛋白質、碳水化合物和適量脂肪的膳食。
指導意見： 建議細嚼慢嚥，先湯後飯。儘量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調方法。避免油煎、油炸。適當補充水果。選用柚子、獼猴桃、草莓、蘋果等。當然，吃水果也要注意時間和量。多攝取高纖維食物。除了飲食，合理運動也不可少。

病情分析： 你好，關鍵還是適當鍛煉腹部肌肉，平時控制好進食總量
指導意見： 不要吃的太多，晚間要少吃，可以選擇跑步，打球等運動。