為什麼減肥減不下去

病情分析： 你好，減肥是個痛苦的事情，必須要堅持到底，要不只能前功盡棄
指導意見： 減肥你可以選擇節食加運動，每天吃7分飽，每天運動2個小時，分兩次運動，最好是有氧運動

病情分析： 如果您減肥沒有減下去的話，主要是由於您沒有注意堅持運動，而且沒有注意控制好您的飲食所導致的，健康減肥都是比較慢的，但是減下來的不是水份，基本都是脂肪，就是讓自己的圍度更小
指導意見： 建議要注意控制好飲食，不要吃高熱量的食物，少吃零食，多做一些有氧運動，比如慢跑、快走或者游泳，每天堅持至少三十分鐘以上，這樣才有利於減脂肪的

病情分析： 你好這種情況減肥是沒有捷徑的，建議飲食加運動為主，其次有的是體質的關係
指導意見： 建議你營養均衡，多吃水果蔬菜，甜食，油膩，油炸的食物不要吃，多鍛煉，跑步等

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜