感覺肚子又大了怎麼減

病情分析： 您好，您的情況可以多騎騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子
指導意見： 。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉您肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

病情分析： 肚子變大主要是由於腹部的脂肪增多所致的，單純吃減肥餐或者苦瓜清脂膠囊是沒有明顯的消脂作用的，只是控制了熱量而已
指導意見： 建議您要注意多做有氧運動，特別是慢跑或者快走，每次堅持三十分鐘以上，而且每天要堅持，這樣才有利於消耗脂肪的