大腿粗、水桶腰，怎麼減肥

病情分析： 您好您的情況可以適當的有氧運動是最好的辦法，特別是那些要將腿彎至90度的運動中，
指導意見： 對於腿部脂肪的消耗非常有效。進行有氧運動的同時，須配合進行伸展運動，以柔化腿部線條。平時經常性的做一下前後及左右的擺腿動作，也是有助於美化腿部線條達到瘦腿的目的。

減肥要儘量減少脂肪等高能量食物的攝入，多吃蔬菜，水果。加強鍛煉，注意休息，多飲水，少喝飲料，啤酒。

病情分析： 你好，如果你想減肥的話以你這個年齡的話你一定要保證你的營養因為，你的營養不夠的話可能會影響你的生長發育
指導意見： ，七次，你要減肥就要考慮進行運動的方式，尤其是你的，肥胖相對來說不均勻的話