肚子上的贅肉減不掉

病情分析： 腹型肥胖與其他類型肥胖治療原則一樣的，平時一定要改變不良生活和飲食習慣，要限制飲食和加強耗能鍛煉，症狀會好轉的，腹型肥胖平時要切記久坐或者靜坐。
指導意見： 要多運動，可以打球、練瑜伽、跳繩等都可以有效減輕腹型肥胖的，要多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪、油膩食物，做到少吃多運動，體重會很快控制的，不要過於擔心。

想減掉肚子上的肥肉只做腹肌的健美訓練是沒有效果的。必須要配合有氧才能完成減脂。

病情分析： 想減肚子上的贅肉的話，那麼可以選擇仰臥起坐的鍛煉方式，但是這個需要每天都堅持的，每次至少需要20個以上的動作，並且重點在於長期的檢查鍛煉，假如您3天打漁，2天曬網的話，那麼沒有什麼作用的
指導意見： 您的問題我在前面做了簡單的回復，您看一下，建議您可以進行仰臥起坐的鍛煉，且貴在堅持，謝謝